붉은 능소화가 피어난 빌라에서

"생리 전에 너무 예민해져요." "아무 일도 아닌데 갑자기 눈물이 나고, 사람 만나기도 싫고요."이런 경험, 혹시 있으신가요? 단순한 생리 전 증상(PMS)이라고 생각하고 넘기기 쉬운데, 혹시 'PMDD(월경전 불쾌장애)'라는 말 들어보신 적 있으세요?오늘은 생리 전 감정 기복이 유독 심한 분들을 위해, PMS와 PMDD의 차이, 주요 증상, 대처 방법까지 정리해보려고 해요.🌀 PMS와 PMDD, 뭐가 다를까?PMS(월경전 증후군)은 생리 전 신체적·정서적인 변화로, 많은 여성들이 겪는 일반적인 증상이에요.반면 PMDD(Premenstrual Dysphoric Disorder, 월경전 불쾌장애)는 PMS보다 훨씬 더 심한 감정 변화와 정신적인 어려움이 동반되는 질환으로, 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 ..

환절기나 피곤할 때 떠오르는 건강식품 중 하나가 바로 홍삼이죠. 마트나 약국은 물론, 편의점에서도 홍삼 캔디, 홍삼 음료까지 쉽게 만날 수 있는데요.하지만 문득 궁금해졌어요.'홍삼은 어떤 효능이 있길래 이렇게 사랑받는 걸까?''홍삼 캔디나 음료도 진짜 건강에 효과가 있을까?'오늘은 이 두 가지 궁금증을 중심으로, 홍삼의 효능과 우리가 흔히 먹는 홍삼 제품의 효과에 대해 정리해볼게요!✅ 홍삼이란?홍삼은 인삼을 찐 뒤 말린 것으로, 고온에서 증숙(찜) 처리 과정을 거쳐 유효 성분을 높인 인삼이에요.이 과정에서 사포닌(진세노사이드)이라는 유효성분이 더 안정적으로 유지되며, 흡수율이 좋아집니다.📌 참고로, 인삼은 채취 후 가공 방식에 따라:생것 그대로: 수삼말린 것: 백삼찐 후 말린 것: 홍삼 으로 분류돼요...

"분명 8시간 넘게 잤는데도 피곤해요." "주말 내내 쉬었는데, 월요일이 너무 버겁네요."혹시 이런 말, 자주 하고 계신가요? 충분히 자고 쉬었는데도 피곤이 가시지 않는다면, 단순한 피곤함이 아니라 '만성 피로 증후군'일 수 있습니다. 오늘은 이 만성 피로 증후군에 대해 쉽고 자세히 알아보는 시간을 가져볼게요.🌀 만성 피로 증후군이란?만성 피로 증후군(CFS, Chronic Fatigue Syndrome)은 충분한 휴식 후에도 회복되지 않는 극심한 피로가 6개월 이상 지속되는 상태를 말해요. 단순한 피곤함과는 다르게, 일상생활에 지장을 줄 정도로 피로가 심하고, 원인을 찾기 어려운 경우가 많습니다. 📌 주요 특징:6개월 이상 지속되는 극심한 피로감휴식 후에도 피로가 회복되지 않음인지 장애(집중력 저하..

안녕하세요 :) 제주도 좋아하시나요? 요즘 감성 가득한 드라마 '폭싹 속았수다' 보면서 “저기 어디야?” 하고 궁금했던 분들 많으셨을 텐데요! 자연과 사람의 이야기가 어우러진 이 드라마는 제주의 아름다움을 고스란히 담아낸 작품이기도 하죠.오늘은 드라마 팬이라면 꼭 한 번 가보고 싶은, 촬영지 중심 제주 여행 스팟 10곳을 소개해드릴게요! 💛 드라마의 여운을 그대로 품고, 특별한 하루를 만들어보세요.🌅 1. 성산일출봉 – 드라마의 감성 시작점 성산일출봉은 '폭싹 속았수다'의 인상 깊은 오프닝 장면으로 등장했어요. 제주의 상징이라 할 수 있는 이곳은 일출 명소로도 유명하죠!✔️ 일출 시간에 맞춰 올라가면 감동 두 배 ✔️ 주변에 섭지코지, 광치기해변도 함께 코스로 추천📍 주소: 제주 서귀포시 성산읍 성..

얼마 전, LG 트윈스의 임찬규 선수가 한 경기에서 완봉승을 거두며 큰 화제가 되었어요. "완봉승이 뭐길래?" 궁금하셨던 분들, 이번 기회에 야구에서 자주 나오는 투수 기록 용어들을 같이 배워보면 어떨까요?오늘은 완봉승, 완투, QS(퀄리티 스타트), 노히트 노런, 퍼펙트게임까지! 야구 초보자도 금방 이해할 수 있도록 쉽게 풀어드릴게요 :)🥇 완봉승(完封勝, Shutout) – 상대에게 한 점도 안 준 투수의 완벽한 승리완봉승은 말 그대로 투수가 경기 처음부터 끝까지 혼자 다 던지면서, 상대 팀에게 단 한 점도 허용하지 않고 승리하는 경우예요.예를 들어볼게요.9이닝 경기 내내 LG의 임찬규 선수가 마운드에 서 있었고,상대 팀이 한 점도 못 냈으며,경기는 LG가 승리했다면?👉 이건 바로 완봉승!완봉승은..

안녕하세요 :) 요즘 뉴스 보면서 "탄핵이 인용됐다", "기각됐다", "각하됐다" 같은 표현 자주 보셨죠? 헌법재판소가 내리는 판결 결과를 말하는 표현인데, 생소한 분들에겐 다 비슷하게 들릴 수 있어요.그래서 오늘은! ‘탄핵 인용, 기각, 각하’가 각각 무슨 뜻이고 어떻게 다른지 법을 잘 모르는 분들도 쉽게 이해할 수 있도록 정리해보려고 해요.🟢 ‘인용’ – 탄핵이 받아들여졌다 = 파면헌법재판소에서 탄핵소추를 ‘인용’했다는 말은, 탄핵 대상자에게 중대한 잘못이 있다고 판단해서 탄핵을 받아들였다는 뜻이에요. 쉽게 말해, “맞아, 이 사람은 물러나야 해.” 라는 판단이 내려진 거죠.📌 결과적으로는 직위에서 파면되고, 공무를 더 이상 수행할 수 없게 됩니다.✅ 인용되면?헌재가 탄핵 사유를 인정함해당 공직자..