붉은 능소화가 피어난 빌라에서

안녕하세요, 러닝을 사랑하는 여러분!2025년에도 어김없이 돌아오는 서울하프마라톤이 우리를 기다리고 있어요. 서울의 도심과 자연을 가로지르는 이 멋진 마라톤 대회는 초보 러너부터 경험 많은 러닝 마니아까지 모두가 함께 즐길 수 있는 축제인데요. 올해는 더욱 풍성한 구성과 세심한 준비로 참가자 여러분께 특별한 추억을 드릴 예정입니다. 함께 달려볼 준비 되셨나요? 😊대회 일정부터 코스까지 한눈에 살펴보기!대회 일시: 2025년 4월 27일 (일요일) 오전 8시출발 장소: 광화문광장도착지 및 코스:하프코스 (21.0975km): 상암 월드컵공원 평화광장10km 코스: 여의도공원서울의 랜드마크를 지나며 도심의 매력을 느끼고 완주 후 성취감에 젖어보는 이 경험은 오직 서울하프마라톤에서만 가능합니다! 🏃‍♀️?..

1. 수영이 심리적 스트레스 완화에 좋은 이유물속에서의 자유, 마음의 휴식현대 사회를 살아가다 보면 스트레스가 쌓이는 건 피할 수 없는 일이에요. 많은 사람들이 운동을 통해 스트레스를 해소하려고 하지만, 그중에서도 수영은 특별히 탁월한 효과를 가진 운동으로 손꼽힙니다. 물과 함께하는 시간은 단순한 운동을 넘어 마음의 평화까지 선사하죠. 그렇다면 수영이 스트레스 완화에 어떤 점에서 특별한지 살펴볼까요?1) 물의 특성과 치유 효과수영이 주는 가장 큰 장점 중 하나는 바로 물의 특성이에요. 물에 들어가면 몸은 가벼워지고, 물의 부력 덕분에 관절과 근육에 가해지는 부담이 줄어들어요. 이런 물리적인 환경은 마치 몸을 감싸주는 보호막처럼 느껴져 긴장을 풀어주는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 물속에서 느껴지는 규칙적..