붉은 능소화가 피어난 빌라에서

자취 생활을 하다 보면 간단하면서도 건강한 식단을 유지하기 어려울 때가 많아요. 오늘은 탄수화물, 단백질, 지방의 균형을 고려한 손쉬운 자취 요리를 소개할게요. 🥗🥦 1. 닭가슴살 야채볶음 🍗재료: 닭가슴살, 파프리카, 양파, 브로콜리, 올리브유, 간장, 후추조리 방법:1️⃣ 닭가슴살을 한입 크기로 썰어 소금과 후추로 간을 해요.2️⃣ 야채를 먹기 좋은 크기로 썰어요.3️⃣ 팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 먼저 볶다가 반쯤 익으면 야채를 넣고 함께 볶아요.4️⃣ 간장과 후추로 간을 맞추면 완성! ✨영양 포인트:🥩 단백질: 닭가슴살🥕 탄수화물: 야채 속 섬유질🫒 지방: 올리브유🍱 2. 참치마요 덮밥 🐟재료: 현미밥, 참치캔(기름 제거), 마요네즈, 간장, 김가루, 오이 또는 아보카도조리 방..