붉은 능소화가 피어난 빌라에서

아침마다 목이나 어깨가 뻐근하다면? 🤔 "담"이 걸리는 이유와 예방 방법을 알려드릴게요!하루를 기분 좋게 시작하고 싶은데, 아침에 일어나면 목이나 어깨가 뻣뻣하고 아프셨던 적 있으신가요? 😭 흔히 '담이 걸렸다'고 표현하는 이 증상은 우리가 무심코 지나치는 수면 습관이나 환경에서 비롯될 수 있어요. 걱정 마세요! 오늘은 담이 걸리는 이유와 이를 예방하는 꿀팁을 자세히 알려드릴게요. 🛌✨😴 왜 자고 나면 목이나 어깨에 담이 걸릴까요?잘못된 수면 자세 😵잠을 자는 동안 목과 어깨가 자연스럽게 정렬되지 않고, 부자연스러운 각도로 꺾이면 근육에 큰 부담이 가요. 이러면 아침에 일어나서 근육이 경직되고 통증을 느끼기 쉽답니다.나에게 맞지 않는 베개 🙅‍♂️너무 높거나 낮은 베개는 목의 균형을 깨뜨릴 수..