붉은 능소화가 피어난 빌라에서

안녕하세요!겨울이 되면 바람도 차고, 실내에서 보내는 시간이 늘어나면서 감기나 독감에 쉽게 걸리게 되죠. 코 훌쩍거리며 하루를 보내다 보면 '아, 진짜 미리 예방할걸…' 하고 후회하곤 해요. 😷 이번 겨울엔 건강하게 보내기 위해, 감기와 독감을 예방하는 꿀팁들을 알려드릴게요. 어렵지 않아요! 일상에서 조금만 신경 쓰면 면역력을 높이고, 건강하게 겨울을 보낼 수 있답니다.☀️ 1. 규칙적인 생활, 건강의 첫 걸음!‘면역력은 일상에서 만들어진다’는 말, 많이 들어보셨죠? 면역력은 매일매일의 습관에서 자연스럽게 쌓이는 거예요.📌 수면이 보약! – 잠 잘 자야 면역력이 쑥쑥!잠이 부족하면 면역력도 뚝 떨어져요. 겨울에는 추워서 몸이 더 피로해지기 쉽기 때문에, 하루 7~8시간 푹 자는 게 중요해요. 잠을 잘..